パニック発作
ここ一週間ほど、後頭部の鈍痛と息苦しさから一気に過呼吸気味になります。
車の運転もキツイ状態。
何も特別考えこんだり、嫌なことに直面したり、ではなく、突然、あれ?てな感じで発作がやってくるような…。
今日はかなり長引いて、苦しさが不安感をMAXに煽り、心配する長男に大丈夫!大丈夫!といいながらも、デパスが効いてくるまでの時間、本当につらかった(T_T)
必ず治るから!と、いつも見通しをたててみるんだけど、なかなか不安が消えてくれないなぁ…。
運動したらマシになるのかなぁ…。
とりあえず、今月いっぱいはパートを休ませてもらうことにした。
てか、もう、無理かなぁーとも思う。
けど、もったいないなぁーとも思う。
頭の中がワチャワチャしてるみたいなので、休むことにします。